သခြားသီးတစ္လုးံမွာအာဟာရဓါတ္မ်ား

သခြားသီးတစ္လုးံမွာအာဟာရဓါတ္ေတြေတာ္ေတာ္
ပါပါတယ္။
မ်က္ႏွာကိုသခြားသီးစိတ္ေလးေတြ
တင္ျပီးမ်က္ႏွာေခ်ာေအာင္လုပ္ႏိုင္သလိုစားရင္လဲေ
အာက္ပါအာဟာရဓါတ္မ်ားပါပါတယ္...
1.Vitamin B1
2.Vitamin B2
3.Vitamin B3
4.Vitamin B5
5.Vitamin B6
6.Folic Acid
7.Vitamin C
8.Calcium
9. Iron
10.Magnesium
11.Phosphorus
12 Potassium
13. Zinc

K.K(ကေနာင္)
Scientist Myanmar