ေဇယ်ာေရႊေျမ၊ ဟံသာ၀တီအသင္းတုိ႔ တုိက္စစ္မွဴးသစ္မ်ား အသီးသီးေခၚယူ

၂၀၁၃ ျမန္မာေနရွင္နယ္လိဂ္ ၿပိဳင္ပြဲ ရပ္နားထားစဥ္ ေနရွင္နယ္ လိဂ္ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ အသင္းႏွစ္သင္းျဖစ္ သည့္ ေဇယ်ာေရႊေျမအသင္းႏွင့္ ဟံသာ၀တီ အသင္းတုိ႔သည္ ႏုိင္ငံျခားသားတုိက္စစ္မွဴးသစ္မ်ား အသီးသီးေခၚယူခဲ့ၾကသည္။ အသက္ ၂၄ ႏွစ္အရြယ္ရွိ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးတုိက္စစ္မွဴး မက္ဆာကီတိုကီတာအား ေဇယ်ာေရႊေျမအသင္းမွ ရာသီကုန္ထိ စာခ်ဳပ္ ခ်ဳပ္ဆုိႏုိင္ခဲ့သလုိ ဟံသာ၀တီယူႏုိက္တက္အသင္းမွလည္း မေကြးတုိက္စစ္မွဴးေဟာင္း အဘိုလာဂ်ီအား ရာသီကုန္ထိ စာခ်ဳပ္ ခ်ဳပ္ဆုိႏုိင္ခဲ့သည္။ ေဇယ်ာေရႊေျမ အသင္းသည္...

Read More

ျမစ္၀ကြ်န္းေပၚေဒသမွ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတျဖစ္လာသူ

ႏိုင္ငံေရးျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမႈမ်ားစြာ ေဆာင္ရြက္ခဲ့သည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံသမၼတဦးသိန္းစိန္သည္ ၁၉၇၄ ခုႏွစ္မွေနာက္ပိုင္း  ၾသစေတးလ်ႏိုင္ငံသို႔ပထမဦးဆံုးေရာက္ရွိ ခဲ့သည့္ ႏိုင္ငံ႔ေခါင္းေဆာင္ တစ္ဦးျဖစ္ၿပီးႏို ဘယ္ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ဆုရွင္အျဖစ္ အမည္စာရင္း၌ တင္သြင္းျခင္းခံထားရသူျမန္မာ႔ေခါင္းေဆာင္ တစ္ဦးလည္း ျဖစ္သည္။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ေရြးေကာက္ပြဲရလဒ္ျဖင့္ ႏိုင္ငံေတာ္သမၼတျဖစ္လာၿပီးေနာက္ပိုင္းႏိုင္ငံေရး /စီးပြားေရးျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမွဳ ေပါင္းမ်ားစြာ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ေသာအက်ိဳးဆက္ရလာဒ္အေနျဖင့္...

Read More

ထိုင္း၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ေဟာင္း ထား၀ယ္ေရနက္ဆိပ္ကမ္းသို႔ လာေရာက္

ကိုယ္ပိုင္ ေလယာဥ္ျဖင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံသို ့လာေရာက္ၿပီး ရန္ကုန္ၿမဳိ႕တြင္ တစ္ည အိပ္ကာ ထား၀ယ္ ေရနက္ ဆိပ္ကမ္း သို ့သြားေရာက္ ေလ့လာ ေနေၾကာင္း ေလဆိပ္တြင္ တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ ေနေသာ ျပည္ထဲေရး ၀န္ႀကီး ဌာနမွ အဆင့္ျမင့္ အရာရွိ ၾကီးတစ္ဦးက ေျပာသည္။ “ မနက္က ၈ နာရီေလာက္ ထား၀ယ္ ကို ေလယာဥ္ နဲ ့သြားဖို ့လုပ္ထားေပမယ့္ ႏွင္းေတြ ပိတ္ေနတဲ့ တြက္ ၁၀ နာရီ ေလာက္မွပဲ ေလယာဥ္ ထြက္လို ့ရတယ္” ဟုအဆိုပါ တာ၀န္ရွိသူက ေျပာသည...

Read More

မန္းၿမိဳ႕ ၆၂ လမ္းအား ေတာင္နွင့္ေျမာက္ ဆက္သြယ္ေသာလမ္း ေဖာက္လုပ္မည္

မႏၲေလး ၿမိဳ႕၏ ေတာင္-ေျမန္းၿမိဳ႕ ၆၂ လမ္းအား ေတာင္နွင့္ေျမာက္ ဆက္သြယ္ေသာ လမ္း ေဖာက္လုပ္မည္ မာက္ အရွည္ လ်ားဆံုး ေဖာက္ထြက္ ႏိုင္သည့္ လမ္းမၾကီး တစ္ခု ျဖစ္လာမည ့္၆၂ လမ္းအား ျမစ္ငယ္-ထံုးဘို ဆက္လက္ ေဖာက္လုပ္ ေတာ့မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း မန္းစည္ပင္မွ သိရသည္။ လက္ရွိ (၆၂) လမ္းအား ကေနာင္လမ္းႏွင့္ စက္မႈ ျဖတ္လမ္း အၾကား တစ္ဆက္ တစ္စပ္တည္း ေကာင္းမြန္ေအာင္ ကတၱရာ လမ္းသား ေပ (၄၀) အက်ယ္ျဖင့္ စတင ္ေဆာင္ရြက္ ေနၿပီျဖစ္သည္။ ၆၂ လမ္းအား ဆက္လက္ ေဖာက္လုပ္ ရန္အတြက္ ျပည္ႀကီး တံခြန္ၿမိဳ႕နယ္...

Read More

Google ဥကၠဌႏွင့္ ေတြ႔ဆံုပဲြ လူဦးေရ ကန္႔သတ္မည္

ျမန္မာ ႏုိင္ငံသို႔ ပထမဆံုး အႀကိမ္ လာေရာက္မည့္ Google ဥကၠဌႏွင့္ ေတြ႔ဆံုမည့္ အခမ္း အနားသို႔ တက္ေရာက္ ႏုိင္သည့္ လူဦးေရ ကန္႔သတ္ သြားမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အဆိုပါ အခမ္း အနားအား လာမည့္ မတ္လ (၂၂) ရက္ နံနက္ ၉ နာရီ အခ်ိန္တြင္ MICT Park အစည္း အေ၀း ခန္းမ၌ က်င္းပ မည္ျဖစ္ၿပီး လူဦးေရ (၃၀၀)ခန္႔သာ ၀င္ေရာက္ခြင့္ ျပဳသြား မည္ဟု ျမန္မာႏုိ္င္ငံ ကြန္ပ်ဴတာ အသင္းခ်ဳပ္မွ သိရသည္။ “ခန္းမထဲမွာ မိုးတိုး မတ္တပ္ရပ္ၿပီး ၾကည့္တာ မ်ိဳးကိုေတာ့ ခြင့္ျပဳမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္...

Read More

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္၏ ပုံတူကုိ ပန္းပြင့္ေပါင္း ၂၀၀၀ ျဖင့္ဖန္တီးျပသူ

အမ်ဳိးသား ဒီမုိကေရစီ အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ေခါင္းေဆာင္ ေဒၚေအာင္ဆန္း စုၾကည္၏ ပုံတူကုိ မေလးရွား ႏုိင္ငံဖြား တရုတ္ လူမ်ဳိး အႏုပညာ ဗိသုကာ ပညာရွင္ မေလး ေဟာင္ရီက ပန္းပြင့္ေပါင္း ၂၀၀၀ ျဖင့္ ဇန္နဝါရီ ၂၄ ရက္ေန႔က မေလရွား ႏုိင္ငံ Sutera Harbour Marina, Golf & Country Club တြင္ ဖန္တီး ျပခဲ့သည္။ ေဟာင္ရီ သည္ ၎ပုံတူ ဖန္တီး ရာတြင္ ေရ၊ ေဆးရည္ ထည့္ထားေသာ ပလက္ စတစ္ခြက္ အတြင္းသုိ႔ ေဇာ္မႊား ပန္းအျဖဴမ်ား ထုိးစုိက္၍ ဖန္တီး ျပခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထုိသုိ႔ ဖန္တီးရာတြင္ ပန္းပြင့္...

Read More

ျမန္မာ့ဆန္ကို ဂ်ပန္ဝယ္ျပီ

ျမန္မာျပည္က ဆန္ေတြကို ဆယ္စုနွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ အတြင္းမွာ ဂ်ပန္က ျပန္ျပီး ဝယ္ယူ လိုက္ပါျပီ။ လာမယ့္ ေမလမွာ ပထမဆံုး အျဖစ္ တန္ခိ်န္ ၅၀၀၀ ကို ရန္ကုန္ဆိပ္ကမ္း ကေန စပို႕ေတာ့ မွာ ျဖစ္တယ္ လို့ ျမန္မာ နိုင္ငံ ဆန္စပါး အဖဲြ့ခု်ပ္က ေျပာပါတယ္။ အဲဒီ ဆန္ေတြကို ဂ်ပန္ ရိုးရာ မုန့္လုပ္ငန္း ေတြမွာ သံုးဖို့ အတြက္ ဝယ္ယူတာ ျဖစ္တယ္လို့ လည္း ေျပာပါ တယ္။ အဲဒီလို ဝယ္ယူတဲ့ ေနရာမွာ ျမန္မာ့ ဧည့္မထ အုပ္စုထဲက ဆန္ေတြကို သေဘာက်ျပီး ဓာတု ဓာတ္ျကြင္းေတြ ပါ မပါနဲ့ ေဘးထြက္ ဆိုးကို်း...

Read More

ေကာလဟလမ်ားကို ျငင္းခဲ့ေသာ ေမာ္ရင္ဟို

ရီးရဲလ္နည္းျပ ေမာ္ရင္ဟုိသည္ ၎ အေနျဖင့္ ရာထူးမွ ႏႈတ္ထြက္ရန္ အသင္းႏွင့္ သေဘာတူညီမႈ ရ႐ွိထားေၾကာင္း ဆိုသည့္ သတင္းမ်ားကို ျငင္းဆိုခဲ့ၿပီး ဖီဖာတစ္ႏွစ္တာ ကမၻာ့အေကာင္းဆံုး ဆုအတြက္ မဲေပးစနစ္ အေပၚ ဖီဖာအား ေ၀ဖန္ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ေမာ္ရင္ဟိုသည္ ရီးရဲလ္ ဥကၠ႒ ပီရက္ဇ္ႏွင့္ ဆက္ဆံေရး အဆင္မေျပ ျဖစ္ေန၍ ယခုရာသီကုန္တြင္ အသင္းနည္းျပ အျဖစ္ ဆက္ေနရန္ မေရရာေၾကာင္း ဆုိသည့္ သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚေနသည္။  လာမည့္ အနာဂတ္တြင္ အဂၤလန္သို႔ ေရာက္ႏုိင္ေၾကာင္း ၀န္ခံခဲ့ဖူးသည့္...

Read More

အယ္ဂ်ီဇီးယား ႐ုပ္သံအတြက္ အစီအစဥ္ တင္ဆက္သူ အျဖစ္ ေဆာင္႐ြက္မည့္ ဖာဒီနန္

ဒဏ္ရာႏွင့္ ႀကံ့ခိုင္မႈ ဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားေၾကာင့္ ကမၻာ့ဖလား ေျခစစ္ပြဲ ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ အဂၤလန္ အသင္း လူစာရင္းမွ ႏႈတ္ထြက္ခဲ့သည့္ မန္ယူ ေနာက္ခံလူ ဖာဒီနန္သည္ ကာတာ အေျခစိုက္ ႐ုပ္သံ မီဒီယာ တစ္ခု အတြက္ အစီအစဥ္ တင္ဆက္သူ အျဖစ္ ေဆာင္႐ြက္မည္ဟု သိရသည္။ ဖာဒီနန္သည္ အဂၤလန္ အသင္း၏ ေသာၾကာေန႔ ပြဲစဥ္ျဖစ္သည့္ ဆန္မာရီႏုိႏွင့္ အေ၀းကြင္းပဲြ အတြက္ တိုက္႐ိုက္ ထုတ္လႊင္မႈတြင္ ပါ၀င္ကူညီ ေဆာင္႐ြက္ရန္ အတြက္ ကာတာသုိ႔ ထြက္ခြာမည္ ျဖစ္ၿပီး ယင္းအတြက္ ကာတာ အေျခစိုက္ အယ္ဂ်ီဇီးယား ...

Read More

အာဆင္နယ္ နည္းျပ ၀င္းဂါးသည္ ၀ီ႐ိႈင္းယားကို ရာသီကုန္ခါနီး ေျခစမ္းပြဲမ်ားတြင္ ထည့္သြင္း ေ႐ြး ခ်ယ္ျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ အဂၤလန္ နည္းျပ ႐ြိဳင္းေဟာ့ဆန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးမည္ ျဖစ္သည္။ အဂၤလန္ အသင္းသည္ အာဆင္နယ္ အသင္း၏ နယူးကာဆယ္ႏွင့္ ရာသီ ေနာက္ဆံုး ပြဲအၿပီး ၁၀ ရက္အၾကာ ေမလ ၂၉ ရက္ေန႔တြင္ အိုင္ယာလန္ အသင္းႏွင့္ ကစားမည္ျဖစ္ၿပီး ဇြန္လ ၆ ရက္ေန႔တြင္ ဘရာဇီး အသင္းႏွင့္ အေ၀းကြင္း ေျခစမ္းပြဲ အျဖစ္ ကစားမည္ျဖစ္သည္။   ယင္းႏွစ္ပြဲစလံုးမွာ ေျခစမ္းပြဲမ်ား ျဖစ္ေနၿပီး...

Read More

နည္းျပ ထုတ္ပယ္မႈ အေပၚ စိတ္ပ်က္ေနေသာ LMA

လိဂ္မန္ေနဂ်ာမ်ား အစည္းအ႐ံုး LMA သည္ ယခုရာသီ ေဘာလံုးေလာကတြင္း ကလပ္ အသင္း အသီးသီးမွ နည္းျပမ်ား ထုတ္ပယ္ခံရျခင္းအေပၚ အလြန္စိတ္ပ်က္ေနသည္။ LMA အမႈေဆာင္ခ်ဳပ္ ရစ္ခ်က္ဘီဗန္ က ေနာက္ဆံုး ထုတ္ပယ္ခံရေသာ ဘလက္ဘန္း အသင္းမွ နည္းျပ အက္ပလီတန္ အပါအ၀င္ နည္းျပမ်ား ထုတ္ပယ္ခံရျခင္းမွာ ၅ ႏွစ္ အတြင္း အမ်ားဆံုး ျဖစ္ေနေၾကာင္း ဆိုသည္။ ယခုႏွစ္ ရာသီတြင္ သက္ဆိုင္ရာ ကလပ္ အသင္း အသီးသီးမွ နည္းျပ စုစုေပါင္း ၁၀၃ ဦးခန္႔မွာ အလုပ္လက္မဲ့ ျဖစ္သြားၿပီ ျဖစ္သည္။ ဘီဗန္က ယခုလို ထုတ္ပယ္ခံရမႈမ်ားမွာ...

Read More

အသင္းအတြက္ အားမရျဖစ္ေနသည့္ ဂ်ိဳးဟတ္

မန္စီးတီး ဂိုးသမား ဂ်ိဳးဟတ္က ယခုရာသီတြင္ ခ်န္ပီယံ ျဖစ္ရန္ ႀကိဳးစားေနေသာ ၎တို႔ အသင္းကို မန္ယူ အသင္းက အသာရယူႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။ လက္ရွိ ခ်န္ပီယံ မန္စီးတီး အသင္းသည္ လက္က်န္ ၈ ပြဲသာ က်န္ရွိခ်ိန္တြင္ အဆင့္ ၁ ေနရာမွ မန္ယူႏွင့္ ၁၅ မွတ္ ကြာဟေန၍ ခ်န္ပီယံဆုကို လက္လႊတ္ရဖြယ္ ရွိေနသည္။ ဂ်ိဳးဟတ္က အသင္း၏ ယခုရာသီ အားနည္းခ်က္ကို မိမိအေနျဖင့္ တကယ္ကို သိလိုေၾကာင္း ၊ ကိုယ္ေမွ်ာ္မွန္းထားသည္ ထက္ သေရပြဲပိုမ်ားခဲ့တယ္ ဆိုေပမယ့္ ဒီရာသီ တစ္ခုလံုးၾကည့္ပါက...

Read More

ပြဲမတိုင္ခင္ နိမိတ္ျပေသာ အီတလီ အသင္း

ယေန႔ ဘရာဇီး အသင္းႏွင့္ ေျခစမ္းပြဲအတြက္ ဂ်ီနီဗာသို႔ ထြက္ခြာခဲ့သည့္ အီတလီ အသင္း စီးနင္း လိုက္ပါလာေသာ ေလယာဥ္မွာ မိုးႀကိဳးပစ္ခံခဲ့ရေၾကာင္း သိရသည္။ အီတလီႏိုင္ငံ ဖေလာရစ္ၿမိဳ႕မွ ထြက္ခြာလာေသာ ယင္း Charter Flight ေလယာဥ္၏ အဆိုပါ ျဖစ္ရပ္အတြက္ အီတလီ အသင္းမွ ကစားသမားမ်ားႏွင့္ နည္းျပ အဖဲြ႕၀င္မ်ားမွာ ထိတ္လန္႔သြားခဲ့ၿပီး ယင္းျဖစ္ရပ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ အသက္ အႏၱရာယ္ ထိခို္က္ ပ်က္စီးမႈ တစ္စံုတစ္ရာ မ႐ွိေၾကာင္း သိရသည္။ ေလယာဥ္ အမႈထမ္းမ်ားကလည္း ဘာလုိတယ္လီ၊ ပီယာလိုနွင့္...

Read More

ဥေရာပ ၿပိဳင္ပြဲမွာ ဆက္လက္ ပါ၀င္ခြင့္ ရလိုသည့္ မာလာဂါ

မာလာဂါ အသင္း၏ အေထြေထြ မန္ေနဂ်ာျဖစ္သူ ကာဆာဒိုက မာလာဂါ အသင္းသည္ အခက္အခဲမ်ားကို အေကာင္းျမင္စိတ္ျဖင့္ ေျဖရွင္း ႀကိဳးစားခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ အခုလိ ေအာင္ျမင္ရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာခဲ့သည္။ ထို႔အျပင္ သူက ယခုခါမွာ မာလာဂါ အသင္းအား ၿပိဳင္ပြဲမ်ားမွာ အခြင့္ အေရးမ်ားစြာရွိသည့္ အသင္းျဖစ္ေၾကာင္း ခ်ီးက်ဴးခဲ့သည္။ မာလာဂါ အသင္းသည္ ဘ႑ာေရး စနစ္သစ္ေၾကာင့္ ၿပီးခဲ့သည့္ ဒီဇင္ဘာလက UEFA ၏ ဥေရာပၿပိဳင္ပြဲမ်ား ၀င္ေရာက္ခြင့္ ၁၂ ႏွစ္ ပိတ္ထားခံရသည့္ အသင္း ျဖစ္ေပမယ့္ သူတို႔ရဲ႕...

Read More

စားပြဲတင္ တင္းနစ္ ၿပိဳင္ပြဲမွာ လက္စြမ္းျပေနသည့္ ရီးရဲလ္ ကစားသမားမ်ား

ရီးရဲလ္ အသင္းမွ ကစားသမား ၄ ဦးသည္ ကလပ္ပြဲမ်ား ရပ္နားထားခ်ိန္မွာ စားပြဲတင္ တင္းနစ္ ယွဥ္ၿပိဳင္ေနၾကၿပီး လက္စြမ္းျပလ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။ ကမၻာ့ဖလား ေျခစစ္ပြဲမ်ားေၾကာင့္ ကလပ္ ပြဲစဥ္မ်ား ေခတၱနားထားစဥ္မွာ ရီးရဲလ္မွ မိုဒရစ္ ၊ ခါဒီရာ ၊ အက္ဆီယန္ႏွင့္ ကာဗယ္ဟိုတို႔သည္ တိုက္တင္းနစ္ စားပြဲတင္ တင္းနစ္ ၿပိဳင္ပြဲမွာ၀င္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္ေနၾကတာ ျဖစ္သည္။ ၂ ေယာက္ တစ္သင္း ၿပိဳင္ပြဲမွာ မိုဒရစ္ႏွင့္ ခါဒီရာက တစ္သင္း ၊ ခ်ဲလ္ဆီးကစားသမားေဟာင္း အက္ဆီယန္ႏွင့္ ကာဗယ္ဟိုတို႔က...

Read More

ေျခစစ္ပြဲမွ ႏုတ္ထြက္ခဲ့သည့္ ဘရူႏုိင္းအသင္း

ဘရူႏုိင္း လက္ေရြးစင္ ေဘာလုံးအသင္းသည္ 2014 AFC Challenge Cup ေျခစစ္ပြဲသုိ႔ ၀င္ေရာက္မယွဥ္ၿပိဳင္ဘဲ တရား၀င္ ႏုတ္ထြက္ခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ ဘရူႏုိင္း အသင္းသည္ AFC Challenge Cup ေျခစစ္ပြဲ အုပ္စု(E) တြင္ အိမ္ရွင္ဖိလစ္ပုိင္၊ တာ့ခ္မင္နစၥတန္၊ ကေမၻာဒီးယား အသင္းမ်ားႏွင့္ တစ္အုပ္စုထဲ က်ေရာက္ေနၿပီး အဆုိပါအုပ္စု (E) ပြဲစဥ္မ်ားကို လာမည့္ မတ္ ၂၂ ရက္တြင္ စတင္ကစားမည္ျဖစ္ သည္။ ဘရူႏုိင္းႏုိင္ငံ ယဥ္ေက်းမႈ၊ လူငယ္ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးႏွင့္ အားကစား၀န္ႀကီးဌာန လက္ေထာက္အတြင္းေရးမွဴး...

Read More

ပင္ပန္းေနရင္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္သင့္ပါ

ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အလြန္ေကာင္း ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေျခကုန္လက္ ပမ္းက် ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ထိုေန႔ အားကစား ခန္းမသို႔ သြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ဖို႔ အစီ အစဥ္ကို ဖ်က္လိုက္ ပါေတာ့။ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ ကိုယ္လက္ ေလ့က်င့္ ခန္းျပဳလုပ္ ရမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ေၾကာင့္ ပင္ပန္းေန ေသာ္လည္း အားကစား ခန္းမသို႔ သြားျခင္းဟာ က်န္းမာျခင္း ဆီမွ ေျခ လွမ္းတစ္လွမ္း ေနာက္ဆုတ္ သြားေစ ပါတယ္။ ပင္ပန္း ေနခ်ိန္မွာ သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ လိုအပ္...

Read More

က်န္းမာေရးအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ စႏၵီ

ကမၻာေပၚမွာ ရွိၾကတဲ့ လူသားတိုင္း က်န္းမာျခင္းနဲ႔ အတူ လွပျခင္း ကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ ခ်င္ၾကမွာ အမွန္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အသား အေရ လွလိုက္ တာ၊ ဆံပင္ ေကာင္းလိုက္တာ၊ သြား ေလး ေတြက ပုလဲ ေလးေတ ြစီထား တဲ့ အတိုင္း ညီညာ လိုက္တာ စသ ျဖင့္ ပိုင္ဆိုင္ ခ်င္ၾကမွာပါပဲ။ ဒီလိုအ လွတရားေတြ ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ အတြက္ အႏုပညာ ရွင္မ်ား ဘယ္လို ထိန္းသိမ္း ေလ့ ရွိလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ လိုက္ရေအာင္ ..... နည္းနည္း ဝိတ္တက္ လာျပီ ဆိုတဲ့ အခ်ိန္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ထင္လာ တဲ့ အခ်ိန္ က်ရင္ေတာ့...

Read More

ကၫြတ္ ( Common Asparagus )အသံုး၀င္ပံု

ျမန္မာေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ ခ်ိဳေအးေသာ အရသာရွိ၍ ေအးေသာ ဂုဏ္သတၱိရွိ၏။ သလိ္ပ္ကို ေၾကေစ၍ ေသြးသည္းေျခကိုႏိုင္ သည္။ ေသြးလြန္ ေသြးအန္နာတို႔ကို ပယ္၏။ အသံုးျပဳပံု ။ ။ အရြက္ ၊ အပင္ ၊ အစို႔ ၊ အျမစ္ ၊ အသီး ၊ အားလံုးလူတို႔အား အက်ိဳးျပဳသည္။ သို႔ေသာ္ အစို႔ အျမစ္ သည္ အဓိက အသံုးက်သည္။ အျမစ္ ၁။ အျမစ္ကို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္၍လည္းေကာင္း၊ ႏြားႏို႔ႏွင့္အတူ ႏို႔ထမင္းျပဳလုပ္၍လည္းေကာင္း စားပါက အားကိုျဖစ္ေစသည္။ ၂။ ကၫြတ္ျမစ္ဥ အရည္ကို က်ိဳခ်က္၍ရေသာ အဆီျဖင့္ အဆစ္ေရာင္ျခင္း ၊ ကိုက္ျခင္း...

Read More

ၾသဇာ (Custard-Apple) အသံုး၀င္ပံု

ျမန္မာ ေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ ၾသဇာသီး သည္ ေအး၏ ၊ ေသြးအားကို တိုးပြား ေစသည္။ႏွလံုးကို အက်ိဳးျပဳ ၏ ။ပူေလာင္ျခင္း ၊ ေလပူ ေရာဂါ ႏွင့္ ေသြးအန္ေရာဂါ မ်ား အတြက္ ပယ္ေဖ်ာက္ ႏိုင္၏ ။ အသံုးျပဳပံု- အရြက္ ၁ ။ သန္က် ေစသည္။တုတ္ေကာင္ႀကီး မ်ားလည္း က်ေစသည္။ အရြက္ကို ႀကိတ္၍ စားျခင္း ျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။ ႀကိတ္၍ အံုကပ္ေပး ပါက အေၾကာငုပ္ ျခင္း ၊ တက္ျခင္းမ်ား ေပ်ာက္၏ ။ ၂ ။ အရြက္ကို ေခ်၍ ရွဴေပးေသာ္ အမူးအေမာ္ ႏွင့္ ထိပ္ကပ္နာ ေပ်ာက္၏။ အသီး ၁ ။ အသီးစိမ္း သည္ ခ်ဳပ္ေသာ...

Read More

မုန္ညွင္းျဖဴအသံုး၀င္ပံု(Chinese Mustard)

 ျမန္မာ ေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ မုန္ညင္းသည္ စပ္ ခါး ေသာ အရသာ ရွိ၍ ပူေသာ သတၱိ ရွိ၏။ ထက္ျမက္ ၏ ၊ ၀မ္းမီးကို ေတာက္ေစ၏ ၊ သလိပ္တို႔ကို ကင္းၿငိမ္း ေစ၏ ။ေသြးအန္ ။ေသြးက် ၊ ႏူနာ ၊ ယားယံျခင္း ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏ ။ အသံုးျပဳပံု- အေစ့ ၁ ။ မုန္ညင္းျဖဴ ေစ့ကို ကြမ္းစားဂမုန္း ႏွင့္ေသြးၿပီး လိမ္းေသာ္ အဆစ္ေရာင္ ျခင္း ေပ်ာက္၏။ အဆီ ၁ ။ မုန္ညင္းဆီ အနည္းငယ္ကို အေအးလြန္၍ ကိုက္ေသာ နားနာကို ခတ္ေပးပါ က ေပ်ာက္ကင္း၏။ ၂ ။ မုန္ညင္းဆီ ၊ မရိုးရြက္ ရည္၊ နႏြင္းတက္ ၎သံုးမ်ိဳး...

Read More