သူေသြးေအးေအးနဲ႔ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ မိတ္ကပ္လိမ္းေပး တတ္တယ္။ ကိုယ္သာဆိုရင္ ဒီလိုမ်ဳိးလုပ္ႏိုင္မွာမ ဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုမ်ဳိး စိတ္ၿငိမ္ေအာင္ ေသြးေအးေအာင္ ဘယ္လိုမ်ဳိးေလ့က်င့္သလဲ။ ဒါကေမြးရာပါ ဗီဇဆိုရင္ေတာ့ ကံေကာင္းတာေပါ့။
ေျဖ - အဓိက ကေတာ့ အရာ၀တၳဳ တစ္ခု၊ လူတစ္ေယာက္ရဲဲ႕ စိတ္တည္ ၿငိမ္ဖို႔ဆိုတာက တကယ္ကို ခဲယဥ္းတဲ့ အလုပ္တစ္ခုပါ။ ဘယ္လိုအႏုပညာ ပဲဖန္တီးပါေစ။ စိတ္ဖိစီးမႈမရိွေစရဘူး။ စိတ္ကို relax လုပ္ထား ရတယ္။
ဥပမာ အေနနဲ႔ ရြံ႕ေဆးနဲ႔ အ႐ုပ္တစ္ခုျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရတာနဲ႔ ေက်ာက္ေဆာင္နဲ႔ အ႐ုပ္တစ္ခုျဖစ္ ေအာင္လုပ္ရတာက အခ်ိန္ကာလ ခ်င္းမတူညီပါဘူး။ အႏုပညာကို ကိုင္တြယ္တဲ့ အခါမွာလည္း ျမန္ျမန္ ၿပီးတာခ်င္းလည္း မတူဘူး။
ကြၽန္ေတာ္ အႏုပညာတစ္ခုကို စတင္ဖန္ တီးေတာ့မယ္ ဆုိရင္ အႏူးညံ့ဆံုးဘ၀ တစ္ခုျဖစ္တည္ဖို႔အတြက္ စတင္ စဥ္းစားတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့မွ စိတ္ကို relax လုပ္ၿပီးေတာ့ အႏုပညာဆို တဲ့နာမည္ အတိုင္း အႏူးညံ့ဆံုးျဖစ္ ေအာင္ဖန္တီးပါတယ္။ ႏူးညံ့တဲ့စိတ္ ေနာက္မွာ တည္ၿငိမ္မႈ ဆိုတာရိွတယ္။ မတည္ၿငိမ္ရင္ ႏူးညံ့လို႔မရဘူး။ ဦးညီေမးထား တာက တည္ၿငိမ္မႈတစ္ခု ရေအာင္ဘယ္ လိုေလ့က်င့္ သလဲေပါ့။ အဓိက ကေတာ့ စိတ္တည္ၿငိမ္ဖို႔ ဆိုတာက သမာဓိရိွဖို႔ လိုပါတယ္။
မိတ္ကပ္ကို ႐ုပ္ရွင္အရ အထူးစပါယ္ ရွယ္လိမ္းေပးမယ္ ဆိုရင္လည္း စိတ္ထဲမွာ အရင္ဆံုး လုပ္တယ္။ လိမ္းေပးမယ့္ သူနဲ႔ ဇာတ္ကားထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ကြၽန္ေတာ့္ ကာ႐ိုက္ တာနဲ႔ အဲဒီၾကားထဲမွာ အာ႐ံုထားတယ္။ ဒါကိုလုပ္ကို လုပ္ရမယ္ ဆိုတဲ့ တည္ၿငိမ္ဖို႔ကျဖစ္ လာတယ္။ အခါႀကီးရက္ႀကီးေတြမွာ ေမေမတို႔နဲ႔ အတူ တရားစခန္းေတြ ၀င္တဲ့ အခါ ကြၽန္ေတာ္၀ါသနာပါတဲ့ စာေတြကို ဖတ္႐ႈၾကည့္မိေတာ့ သတိပ႒ာန္တရားကို ေလ့လာၾကည့္တ့ဲ ့အခါသတိကပ္ၿပီးေတာ့ အမွားလည္းနည္းသြားတယ္။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္လည္း မမွားႏိုင္ေတာ့ဘူး။ မိမိလုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ အမွားအမွန္ကို စိတ္ကဆံုးျဖတ္လာတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သည္းခံႏိုင္တဲ့စိတ္၊ မိမိလိုခ်င္တဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ကို ေရာက္ေအာင္ ျဖစ္ႏိုင္လာတယ္။
အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ ပီတိကိုထပ္ေပါင္းၿပီး ခြန္အားေတြထပ္ျဖစ္လာပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ ဇာတ္ကားေတြဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ္ မပါေပမယ့္ မိတ္ကပ္ ရသေလးတစ္ခုလိုခ်င္တယ္ဆုိရင္ ကြၽန္ေတာ္ သြားလုပ္ေပးတယ္။ အႏုပညာကိုခ်စ္တယ္။ ကိုယ္ဘာပဲလုပ္လုပ္ ပရိသတ္ကို အက်ဳိးျပဳေစႏိုင္တဲ့အရာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ဘယ္လိုအႏုပညာပဲဖန္တီးပါေစ။ အက်ဳိးျပဳဖန္တီးတာကိုပဲ လုပ္ခ်င္တယ္။ ဘာရပါေစဆိုၿပီး မေမွ်ာ္လင့္ပါဘူး။
8 DAYS A WEEK ENTERTAINMENT
0 comments:
Post a Comment