ဗိုက္ထဲကတဂြီဂြီ ျမည္သံ ေတြဟာ ဆာေလာင္ ေနတဲ့ လကၡဏာပါ။ ဒါမွမဟုတ္သင့္ဝမ္းဗိုက္ျပည့္တင္းလြန္းရင္လည္းတဂြီဂြီျမည္သံေတြၾကားရတတ္ပါတယ္။ အသံတိတ္ သြားေအာင္ ေအာက္ပါအတိုင္းလုပ္ၾကည့္ပါ။
၁) နားရြက္ကို ဖိထားပါ...
သင့္ဝမ္းဗိုက္ထဲကတဂြီဂြီျမည္ေနတာဟာသင္ဗိုက္ဆာေနတာေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီးသင္ေန႔လယ္စာစားရမယ့္အခ်ိန္ ေရာက္ဖို႔ကလည္း လိုေနေသးတယ္ဆိုရင္ သင့္လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးကို အသံုးျပဳၿပီး နားရြက္အနားသားေတြကို တစ္မိနစ္ ခန္႔ ဖိထားေပးပါ။
အပ္စိုက္ကုထံုးျပဳလုပ္သူေတြက နားရြက္ အနားေနရာကို Hunger Point လို႔ေခၚၾကၿပီးအဲဒီေနရာကိုဖိထားတာေၾကာင့္အစာအိမ္ျြကက္သားေတြက်ံဳ႕တာကို ယာယီ ရပ္ဆိုင္းေပးတဲ့အတြက္ တဂြီဂြီျမည္သံေတြ ေပ်ာက္ ကင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။
၂) နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ပါ...
အစာအိမ္မွ တဂြီဂြီျမည္သံဟာ အစား ၾကဴးတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေနရင္ နာနတ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္လိုက္ပါ။
နာနတ္သီးမွာအစာေျခ အင္ဇိုင္း ဘ႐ိုမီလိမ္းပါဝင္ တဲ့အတြက္အစာေခ်ဖ်က္ ႏႈန္းျမန္ဆန္ေစၿပီး ေလထိုး တာသက္သာသြားႏိုင္ပါတယ္။
post by နွင္းဆီဖူးေလးမ်ား-Love BUDS
0 comments:
Post a Comment