ကုိယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလာတဲ့အခါ တျခားသူေတြက သင့္ခႏၶာကုိယ္အေနအထားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္အလိုမက်တဲ့ အေတြးေတြ ၀င္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး အစားအေသာက္ကုိေလွ်ာ့ခ်ခ်င္ေပမယ့္ ဒီလိုလိုက္နာဖို႔ ခက္ခဲေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိရီးယားမင္းသမီးေတြရဲ႕ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်နည္းကုိ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး မွာပါတဲ့ အင္ဇုိင္းေတြက အစာေခ်ဖ်က္တဲ့ျဖစ္စဥ္ကုိေကာက္မြန္ေစၿပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ကုိေလွ်ာ့ခ်ေပးေၾကာင္း သီအိုရီတစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ တျခား သီအိုရီတစ္ခုအရ ငွက္ေပ်ာသီးက ၾကာၾကာဗိုက္ျပည့္ေစၿပီး အဆီေတြကုိ ေလာင္ကြ်မ္းေစတယ္လုိ႔ဆုိပါ တယ္။
ငွက္ေပ်ာသီးျဖင့္ ၀ိတ္ခ်နည္း
နံနက္စာအျဖစ္ ငွက္ေပ်ာသီး ၁-၂ လံုးစားၿပီး ေရႏွစ္ဖန္ခြက္ေသာက္လိုက္ပါ။ ေန႔လယ္စာကုိေတာ့ သင္ၾကိဳက္ရာစားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဆီပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစာကုိေရွာင္ပါ။ ဒီၾကားထဲဗုိက္ဆာရင္ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုး စားႏုိင္ပါတယ္။ ညစာကုိ ၈ နာရီ မတုိင္ခင္ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြပဲစားပါ။ နံနက္စာအျဖစ္ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ အဆီနည္းဒိန္ခ်ဥ္ကုိ တြဲစားေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ကယ္လိုရီေလာင္ ကြ်မ္းမႈျမန္ၿပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ထိန္းေပးႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေငြစုစံ
0 comments:
Post a Comment